Польза и вред турецкой бани

Польза и вред турецкой бани – это вопросы, которые поднимаются спокон веков. В восточных странах посещение турецкого хаммама считается верхом земного наслаждения, и данный процесс является настоящим тщательно продуманным ритуалом. Посещение бани – это не просто способ очистить тело и поддерживать гигиену, это великолепная возможность отдохнуть и оздоровится. Более того, турецкая баня заслужила звание места, где можно обсудить деловые вопросы, провести переговоры, или просто насладиться общением и совместным отдыхом с друзьями и семьей.

Древняя восточная мудрость гласит, что посещение хамама дает такие преимущества, как свежесть мысли, бодрость, крепкое здоровье, красоту и молодость, а также силу и чистоту. Интересно, что для турецких женщин посещение хамама до сих пор является настоящим событием, к которому они долго готовятся и подбирают наряды, а каждый турецкий мужчина обязан раз в неделю отпускать жену в парную.

Содержание:

  1. В чем польза и вред турецкой бани?
  2. Противопоказания посещения турецкой бани.
  3. Основные правила парения в турецкой бане.

В чем польза и вред турецкой бани?

В чем польза и вред турецкой бани

В чем польза и вред турецкой бани

Основной особенностью турецкой бани является использование максимально влажного, но при этом не жаркого пара. Так, средняя температура в хаммаме поддерживается на уровне 45 градусов выше нуля. Данный температурный режим является комфортным даже для тех, кто сложно переносит жару.

Наши работы

Большинство опытных и профессиональных косметологов считают, что влажный пар хорошо воздействует на кожу, избавляя ее от лишней жидкости и отеков, при этом увлажняет ее и очищает. Кроме этого, влажный пар способствует ускорению обмена веществ и лимфотока. Во время потоотделения из организма выводятся такие вредные вещества, как токсины, шлаки, а также лишняя соль и вода.

Турецкая баня является идеальным местом для аромотерапии, именно тут популярно использование эфирных масел. С помощью специальных систем распыления, пар пропитанный ароматическими маслами распространяется по бане и выступает в роли целебного ингалятора. Масла могут быть произведены на основе разных трав, коры деревьев, цитрусовых и прочих элементов, каждый из них обладает определенными лечебными свойствами. Так, целебный пар эффективно борется с микробами, тем самым восстанавливает гармоничную работу дыхательных путей и здоровье в целом.

Посещать хаммам можно ежедневно и находиться в парной можно намного дольше, чем в русской бане или финской сауне. Эффект хамама чувствуется буквально сразу, так как пропадает бессонница, исчезают боли в мышцах, снимается усталость и напряжение, а также укрепляется иммунитет.

Кроме всего прочего, турецкая баня – это отличный способ для похудения и избавления от целлюлита. В результате посещение турецкой парной процесс теплообмена замедляется, в то время, как окислительные процессы и обмен веществ ускоряются. За счет этого жир перемещается в мышечную ткань, где и сгорает. Кроме того, что происходит процесс похудения, кожа приобретает эластичность и гладкость, исключая растяжки и неровности.

Еще один плюс в пользу хаммама – это укрепление  и оздоровление волос. Пар способствует увлажнению волос, делает их пышными, крепкими и послушными.

Противопоказания посещения турецкой бани.

Противопоказания посещения турецкой бани

Противопоказания посещения турецкой бани

Как и с любой другой баней, с посещением хаммама не нужно переусердствовать. Существует ряд противопоказаний, с которыми посещение турецкой бани, ровным счетом, как и остальных категорически запрещено, а именно:

  • Онкологические заболевания;
  • Воспалительные процессы на стадии обострения;
  • Болезни кожи;
  • Бронхиальная астма;
  • Эпилепсия;
  • Варикозное расширение вен;
  • Воспаление почек;
  • Нарушение работы щитовидной железы;
  • Серьезные болезни сердца и сосудов.

Есть также ряд противопоказаний, с которыми посещение турецкой бани возможно, только после консультации у врача, а именно:

  • Начальная стадия простуды (тут хамама может быть даже полезным);
  • Незначительные сердечнососудистые заболевания;
  • Боли в мышцах и суставах;
  • Мигрени и головные боли.

Стоит отметить, что турецкий хаммам имеет наименьшее количество противопоказаний, по сравнению с другими видами бань.

Так или иначе, увлекаться не стоит, и если вы себя чувствуете недостаточно здоровым, лучше всего избежать резкой смены температурных режимов, такэе лучше всего исключить посещение бассейна.

Основные правила парения в турецкой бане.

Основные правила парения в турецкой бане

Основные правила парения в турецкой бане

Если опытным банщикам известны основные ритуалы посещения хаммам, новичкам есть чему поучиться. Также стоит сказать, что и опытные банщики часто забывают об основных правилах нахождения в парной. Мы постараемся о них напомнить.

В первую очередь, необходимо подготовить собственный организм, ведь любая резкая смена температур является для нас стрессом. Прежде, чем посетить парную необходимо привыкнуть к атмосфере в предбаннике, для этого будет достаточно 10-15 минут.

Далее необходимо принять душ. Это необходимо для того, что бы эффект нахождения в основном зале хамама был максимальным. В основном зале обычно расположены лежаки и сидения, которые выполнены из натурального камня или мрамора, все они подогреваются. Лежаки и мраморные столы предусмотрены для проведения массажных процедур. В турецкой бане традиционным является мыльный массаж. С его помощью происходит не только тщательное очищение, но и улучшается кровообращение и открываются поры.

Следующий этап – это водные процедуры. Традиционный хамам предполагает наличие трех бассейнов с теплой водой, нейтральной и немного прохладной. Окунуться необходимо в каждый. Если бассейн только один, он должен быть наполнен теплой водой. Для того, что бы исключить резки перепад температур можно использовать душ и выбрать комфортную температуру для вас. Также на данном этапе можно посетить джакузи или гидромассажную ванну.

Заключительный этап – это массаж с помощью масла. Чаще всего для такой процедуры применяется оливковое масло. Все тело пропитывается ароматным и целебным маслом, что сделает кожу мягкой и шелковистой, а организм наполнится необходимыми минералами. Также отличной финальной ноткой станет чаепитие. Лучше всего подойдут расслабляющие чаи, на основе натуральных трав.

Наша команда

Много веков назад, турецкая баня была чем-то недосягаемым и для некоторых фантастичным, сегодня построить собственный, неповторимый хамам может каждый, тем самым избавиться навсегда от стрессов, усталости и плохого настроение.

Наша команда всегда рада помочь осуществится еще одной мечте и стать участниками строительства настоящего произведения искусства, которое приносит не только эстетическое наслаждение, но и пользу для человеческого организма.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий