Ритуал посещения турецкой бани

Ритуал посещения турецкой бани – это пошаговый процесс, который предполагает прохождение нескольких оздоровительных и расслабляющих процедур. Тело плавно погружается в теплые пары, после чего также плавно возвращается к исходной точке. Кроме пара, целебными элементами в турецкой бане выступают эфирные масла, мыльные процедуры, а также успокаивающий травяной чай.

Конечно, сложно представить хамам без водных процедур, бассейны и душевые являются неотъемлемыми составляющими турецкого хамама. В этой статье мы расскажем о том, как получить настоящее удовольствие и пользу от посещения турецкой бани. После прохождения всех процедур, вы, несомненно, примите решение построить восточную парную у себя дома.

Содержание:

  1. Ритуал посещения турецкой бани и все о полезных свойствах.
  2. Польза хамама после занятий спортом.
  3. Массаж в турецкой бане.

Ритуал посещения турецкой бани и все о полезных свойствах

Ритуал посещения турецкой бани и все о полезных свойствах

Ритуал посещения турецкой бани и все о полезных свойствах

Не зря восточные народы уделяли особое внимание полезным процедурам во время посещения хамама. Еще наши предки знали, что турецкая парная имеет свойства исцелять не только тело, но и душу. Даже современная медицина согласна с тем, что посещение турецкой бани благотворно влияет на наше здоровье и организм в целом.

Наши работы

Одним из самых значимых полезных свойств хамама является постепенный разогрев. Турецкий хамам проектируется таким образом, что бы посетители постепенно переходили из одного теплого помещения в другое, еще более теплое. Данная процедура позволяет постепенно привыкнуть организму к высоким температурам, исключить головокружения, повышение кровообращения и любые другие неприятные ощущения. За время существования хамама был подобран идеальный температурный режим, который колеблется от 35 до 55 градусов выше нуля.

Вторым полезным свойством считается влажность в бане, которая достигает 100%. С помощью пара раскрываются поры, а из организма выводятся шлаки и токсины. Более того, во время воздействия пара улучшается структура кожи, она становиться эластичной, упругой и гладкой. С помощью пара происходит естественное увлажнение кожи, также это способствует тому, что высокие температуры не пересушивают ее.

Кроме того, что посещение хамама способствует лечебному воздействию на кожу, оно также способствует снижению лишнего веса и исключает появление целюлита. Опытные банщики и банщицы знают, что нет лучшего способа закрепить хорошую физическую форму, чем посещением хамама несколько раз в неделю.

Более того, посещение турецкой бани является отличным способом снизить риск инфекционных заболеваний. На начальных стадиях простуды, достаточно хорошо и равномерно прогреть организм, для того, что бы все симптомы исчезли. Во время нахождения в парной, кровообращение улучшается, а также очищаются дыхательные пути. Не лучше средства от кашля и простуды, чем посещение хамама.

Польза хамама после занятий спортом

Польза хамама после занятий спортом

Польза хамама после занятий спортом

Всем нам известно, что с каждым годом все чаще и чаще хамамы строят в оздоровительных учреждениях, а также спортивных и фитнес-центрах. Это не удивительно, поскольку традиционная конструкция хамама позволяет отлично восстановиться телу после силовых нагрузок. Всего 10-15 минут проведенных в турецкой парной помогут вам избежать болей в мышцах и суставах.

Мягкий климат хамама подходит для людей любых возрастных категорий. Есть также категория людей, которым противопоказаны сауны или русские бани, но абсолютно приветствуется турецкая парная. Высокая влажность и оптимальная температура не оказывают нагрузки на сердце и помогают расслабится и получить пользу без чувства дискомфорта.

Есть несколько основных полезных свойств хамама:

  • Турецкая баня отлично помогает при борьбе с целюлитом и помогает сбросить несколько лишних килограммов;
  • Не обжигающий пар помогает при лечении и профилактике простудных заболеваний;
  • Щадящий температурный режим способствует лечению сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Регулярное посещение турецкой бани снимет депрессию и избавит вас от бессонницы.

Строительство турецких бань в фитнес клубах и спортивных учреждениях требует наличия определенных навыков и знаний, а также использования только качественных материалов, ведь здоровье и безопасность людей всегда должны находиться на приоритетном месте.

Массаж в турецкой бане

Массаж в турецкой бане

Массаж в турецкой бане

Согласно истории мирового массажа известно то, что с помощью массирования тело приобретает тонус и наполняется здоровьем. Более того, один из ученых-врачей первооткрывателей Авицена считал, что массаж является настоящей панацеей для лечения многих болезней.

Существует несколько стандартных массажных техник, которые пользуются популярностью и эффективностью уже на протяжении многих столетий:

  • Слабый массаж предполагает расслабляющее воздействие, которое успокаивает, снимает усталость и напряжение;
  • С помощью умеренного массажа вы взбодритесь, а тело наполнится энергией;
  • Сильный массаж направлен на укрепление мышц и повышение тонуса;
  • Продолжительный массаж используют для того, чтобы избавиться от лишних килограммов;
  • Подготовительный массаж разогревает тело;
  • Восстанавливающий массаж предназначен для снятия болей после силовых упражнений.

В свою очередь, турецкий массаж также делиться на категории, которые стали популярны и используются во всем мире. Так, классический турецкий массаж направлен на расслабление мышц, он также придает коже упругость и способствует моделированию фигуры. Длительность такого массажа около часа. Во время процедуры используют эфирные масла и скрабы.

Мыльный турецкий массаж является особенность посещения хамама. Он выполняется на специальном мраморном столе с подогревом. Процедура состоит из нескольких важных шагов:

  • Распаривание тела в парной;
  • Обливание теплой водой;
  • Намыливание тела мыльной пеной;
  • Обтирание всего тела массажной рукавицей.

С помощью мыльной пены и жесткой массажной рукавицы происходит глобальная очистка тела от омертвевших частиц, стабилизируется кровоток, полностью открываются поры и выводятся из организма все вредные вещества.

Наша команда

Мыльный турецкий массаж творит настоящие чудеса, после него вы ощутите необыкновенную легкость, которая будет похожа на невесомость. При этом полноценный ритуал посещения турецкой бани подарит вам прилив энергии и хорошего настроения.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий